Mới đây trên mạng xã hội Threads, một cô gái đăng tải bức ảnh đi tập gym, khoe dáng, thu hút hàng nghìn lượt xem và tranh cãi chỉ sau vài giờ đăng tải. Nhiều bình luận cho rằng hình ảnh cô gái đăng tải là sản phẩm của photoshop, thậm chí cô còn mặc quần độn mông và hông khi chụp ảnh.
Cô gái thu hút lượt tương tác cao với bài đăng chia sẻ hình ảnh body sau khi tập gym. Ảnh: NVCC.
“Tôi có cảm giác như hai nửa của một người hòa vào nhau, vì trên và dưới không liên quan gì nhau. Phần dưới vừa ngắn vừa to, quá to so với phần trên. Bạn có thích điều đó không? Tại sao không làm cho nó nhỏ gọn hơn bên dưới? Hay là do góc chụp mà bị bỏ sót?”, ” Viền đó là miếng lót mông phải không?”, ” Bạn cố tình chỉnh sửa ảnh để chân và mông to hơn đấy, làm ơn giải thích đi”,… là Nhiều bình luận của cư dân mạng cho rằng, dựa trên tỷ lệ cơ thể và phương pháp tập luyện thì việc có được thân hình như thế này ngoài đời không phải là hiếm.
Liên hệ với chủ tài khoản Threads nêu trên, cô gái tên Đoàn Thị Lan (24 tuổi, đang làm trưởng nhóm PT, PT tự do tại TP.HCM) cho biết cô không quá bất ngờ trước những phản ứng trái chiều của cộng đồng mạng, bởi trước đó, rằng, cô đã gặp rất nhiều câu hỏi tương tự ở ngoài đời. Hiện tại, cô cao 1m49, số đo 3 vòng: 72-54-93 (cm).
“Thực sự, không chỉ trên mạng mà ngoài đời, rất nhiều người cũng phải bất ngờ trước ngoại hình của họ. Họ thậm chí còn hỏi tôi có chỉnh sửa cơ thể gì không vì họ cho rằng nó quá kỳ lạ. Khi đăng ảnh, những câu hỏi như ‘có photoshop, ghép ảnh hay chỉnh sửa ảnh không?’ vô số con số. Tuy nhiên, nếu bạn là người đã đi tập gym lâu sẽ thấy cơ thể này bình thường, tập luyện sẽ có được”, Đoàn Lân chia sẻ.
Đây đều là những bức ảnh được chụp bằng camera thường, thể hiện rõ nét tỷ lệ cơ thể với vòng eo thon và cặp mông đầy đặn của cô. Ảnh: NVCC.
Cô cũng khẳng định những hình ảnh cô đăng lên mạng xã hội là hình thật 100%, không qua chỉnh sửa, cắt xén hay mặc quần độn bông như nhiều người đồn đoán. “Trước đây nếu gặp phải những bình luận như photoshop hay độn mông… tôi sẽ muốn chứng minh đây là thân hình thật của mình bằng cách chụp ảnh bằng camera thường và quay clip.
Nhưng mà, ngay cả khi chụp những bức ảnh như thế, những người không tin vẫn sẽ cho rằng tôi nên mặc quần lót độn, hay thắt chặt eo v.v. Vậy nên, bây giờ tôi sẽ xem những ý kiến trái chiều đó như một lời khen ngợi, tôi tập luyện để có được vòng 3 mà người ta tưởng là photoshop”, Doãn Lan nhiệt tình chia sẻ. Hơn nữa, theo cô, vì số đo vòng eo nhỏ nên vòng eo của cô trông đầy đặn hơn bình thường.
Mỗi người sẽ có những tiêu chuẩn về cái đẹp khác nhau nên đối với cô, khen, chê là chuyện bình thường. “Một số người chỉ trích tôi, số khác khen vẻ ngoài của tôi là ‘tuyệt vời’. Thông thường, tôi thấy vóc dáng thon gọn chuẩn mực, vóc dáng thon gọn, vòng eo nhỏ vẫn được nhiều người ưa chuộng hơn và cũng dễ mặc, dễ phối đồ.
Nhưng với tôi, có một cơ thể khỏe mạnh và xinh đẹp là được rồi, và tôi không cần phải tuân theo tiêu chuẩn của số đông hay bất kỳ ai khác. Tôi hài lòng với hình thể hiện tại của mình”, cô chia sẻ.
Doãn Lan cũng cho biết thêm, nhiều người nhìn vào thân hình của cô đều “sợ hãi” hoặc cho rằng đi tập gym sẽ khiến cơ thể ngày càng to ra. Tuy nhiên: “Nhiều bạn gái thường ngần ngại khi chọn gym làm môn thể thao để luyện tập hàng ngày vì sợ cơ thể sẽ cồng kềnh, cứng đơ nhưng đây là lo lắng không đáng có. Bởi trên thực tế, tập gym để có thân hình săn chắc và săn chắc hơn. Việc rèn luyện cơ thể của bạn là điều rất khó khăn. Những người bạn nhìn thấy trên mạng xã hội hầu hết đều là những gương mặt đã có thân hình săn chắc từ rất lâu, có khi là 5-7 năm.
Hơn nữa, đó cũng là mục tiêu cơ thể của một người. Họ phải có một chế độ ăn kiêng và tập luyện rất khắt khe mới có được thân hình như ý chứ không phải vì muốn tăng cơ mà thân to mới dễ có được. Tùy vào mục tiêu tập luyện mà bạn có thể xây dựng các bài tập phù hợp, từ đó đạt được các tỷ lệ cơ thể khác nhau. Không phải ai đi tập gym cũng có body như mình”, nữ PT chia sẻ.
Đoàn Lân cho biết cô tập thể dục từ năm 12 tuổi, chủ yếu là chạy bộ để giảm cân vì thời điểm đó cơ thể cô khá béo, bị nhiều người chỉ trích dẫn đến tự ti. “Sau đó, tôi tập HIIT (Tập cường độ cao ngắt quãng – tập luyện cường độ cao ngắt quãng), năm 2018 tôi tập gym đường phố và đi tập gym từ năm 2020 đến nay”, cô chia sẻ.
Để có được vòng ngực lên tới 93cm và vòng eo chỉ 54cm, cô đã xây dựng chế độ tập luyện phù hợp với mục tiêu và thể trạng của mình, sau đó thực hiện hàng ngày để mang lại kết quả. hiệu quả.
“Hiện tại, khi tập powerlifting, tôi thường tập 4 lần/tuần. Một số bài tập tôi thích khi tập phần thân dưới là: squat, deadlift, RDL, Bulgarian squat squat, step up, hip push, hip dabduction….
Khi ăn, tôi chú trọng ăn nhiều chất đạm và hạn chế chất béo càng nhiều càng tốt, không kiêng quá nhiều. Ngoài ra, bạn nên chú trọng uống nhiều nước, trước và sau khi tập luyện, đồng thời duy trì lối sống lành mạnh, khoa học, hạn chế các chất kích thích”, cô chia sẻ.
Đoàn Lân hiện cũng đang tìm hiểu thêm về thời trang, lựa chọn trang phục phù hợp với bản thân. Ảnh: NVCC.
Nguồn: GameK
